自由時間の平均と、自分の位置
自由時間（3次活動の合計）に、1日何時間使っているか。平均と、自分の時間が何番目かがわかります。
① 平均を調べる
入力だれの、いつの平均か
10歳以上の全員・1週間の平均
全員の平均
6時間16分しなかった人も0分として数えた平均。新聞などでよく使われます
した人の平均
6時間35分自由時間があった人（95%）だけの平均
移動・テレビ・休養・趣味・スポーツ・交際・受診などの合計です（調査の「3次活動」）。
自分の時間と比べる ↓年代と男女で見る（1週間の平均）
| 年代 | 男女計 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| 10〜14歳 | 6時間16分 | 6時間33分 | 5時間59分 |
| 15〜19歳 | 6時間11分 | 6時間32分 | 5時間49分 |
| 20〜24歳 | 6時間14分 | 6時間39分 | 5時間47分 |
| 25〜29歳 | 5時間33分 | 5時間55分 | 5時間10分 |
| 30〜34歳 | 4時間45分 | 4時間57分 | 4時間33分 |
| 35〜39歳 | 4時間39分 | 5時間 | 4時間17分 |
| 40〜44歳 | 4時間51分 | 5時間7分 | 4時間35分 |
| 45〜49歳 | 5時間8分 | 5時間14分 | 5時間1分 |
| 50〜54歳 | 5時間17分 | 5時間23分 | 5時間12分 |
| 55〜59歳 | 5時間31分 | 5時間30分 | 5時間33分 |
| 60〜64歳 | 6時間20分 | 6時間26分 | 6時間14分 |
| 65〜69歳 | 7時間29分 | 8時間11分 | 6時間50分 |
| 70〜74歳 | 8時間1分 | 8時間50分 | 7時間17分 |
| 75〜79歳 | 8時間27分 | 9時間28分 | 7時間37分 |
| 80〜84歳 | 8時間35分 | 9時間30分 | 7時間53分 |
| 85歳以上 | 8時間58分 | 9時間23分 | 8時間44分 |
| 10歳以上の全体 | 6時間16分 | 6時間34分 | 6時間 |
全員の平均は、その日にしなかった人を0分として数えた平均です。
② 自分の時間と比べる
入力平日の自由時間は、何時間でしたか
平均どおりの例：10歳以上の全員・平日の、自由時間があった人のうち
100人中58番目あたり
短いほうから数えて。ほぼ真ん中です。
自由時間がなかった人（6%）も含めて並べると、100人中60番目あたり。
比べる相手には、学生や働いていない人も含まれます。
あなたより短い人長い人真ん中の人
ほかの行動の時間
1日の時間の使い方の一覧で、すべての行動の平均を並べて見られます。
この数字について
- 何を数えているか
- 調査に答えた人が、指定された連続する2日間の行動を15分ごとに記録したものです。対象は10歳以上。
- 1週間の平均
- 平日・土曜日・日曜日を、1週間の日数の比で平均したものです。自分の時間の順番は曜日ごとの統計しかないため、平日・土曜日・日曜日のどれかで比べます。
- 年齢の区切り
- 5歳刻み（最後は85歳以上）で、学校の段階とは一致しません。10〜14歳には小学生も中学生も含まれます。
- テレビ・通勤・自由時間
- テレビの区分は「テレビ・ラジオ・新聞・雑誌」で、テレビだけの時間ではありません。通勤・通学は1日の往復の合計で、片道の通勤時間は通勤時間の位置（住宅・土地統計調査）で見られます。自由時間は、調査の「3次活動」（移動、テレビ、休養、趣味、スポーツ、交際など）の合計です。
- 順番の計算
- 統計は30分刻みの人数なので、刻みの中では人が均等にいると仮定して数えています。同じ時間の人が何人もいるときは、その真ん中を位置とします。推計3万人に満たない組み合わせでは、順番を出しません。
よくある質問
「全員の平均」と「した人の平均」は、どちらを見ればいいですか？
世の中で1日に何分使われているかを知りたいなら全員の平均、その行動をする人がどのくらいかけているかを知りたいなら、した人の平均です。全員の平均は、その日にしなかった人を0分として数えた平均で、新聞などでよく引かれるのはこちらです。自分の時間と比べるなら、した人の平均のほうが近い相手になります。
入力した値は送信されますか？
入力した時間や年齢の値そのものは送信しません。計算はすべてブラウザの中で行い、押したボタンの文字もアクセス解析に記録しない設定にしています。ただし、サイト全体で使っている解析ツールは、どのページでも画面上のクリックやマウスの位置を記録することがあり、スライダーやボタンを操作した位置から、選んだ値のおおよそが分かる場合があります。Xなどで結果を共有した場合は、順番と、選んだ曜日・性別・年代を含む文が共有先に渡ります。
働いている人だけ、子どもがいる人だけと比べられますか？
いまはできません。比べる相手は、性別と5歳刻みの年代で分けた、10歳以上の人たちです。学生や働いていない人、子どもがいない人も含まれます。
数字はいつのものですか？
2021年10月に行われた調査で、新型コロナウイルスの流行が続いていた時期です。外出をともなう行動は、平年と違う可能性があります。次の調査は2026年10月に行われました。結果が公表されたら差し替えます。
出典
総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」生活時間に関する結果、第1-4表（総平均時間）、第1-5表（行動者平均時間）、第1-6表（行動者率）、第5-3表（行動の時間階級別行動者数）（e-Stat）。用語の定義は、同「用語の解説（調査票A関係）」による。順番と真ん中の人（中央値）は、第5-3表の人数から筆者が計算したもの。次回の調査の時期は、同「令和8年社会生活基本調査の概要」による。