こんにちは、日々の育児や家事、お疲れさまです！自分のための時間をどうやって確保するか、考える余裕すらないことも多いですよね。でも、ちょっとした隙間時間にできる趣味を持つだけで、日々の生活が少しだけ楽しくなるかもしれません。
この記事では、そんな忙しいママにぴったりのリフレッシュ方法として、手軽に始められる「ママ趣味ランキング」をご紹介します！
ママが趣味を持つと得られるメリット
1. リフレッシュとストレス発散
趣味に集中する時間がもたらすリフレッシュ効果は、忙しいママにとって欠かせないものです。何かを完成させる達成感や、「自分のための時間がある」という喜びがストレスを和らげ、心の余裕を生み出します。
2. 自己成長と満足感
子育てや家事に忙しいママにとって、「自分のためにできること」を見つけることは大切な自己肯定感を生み出します。趣味を通じて得たスキルや知識が育児や家事にも活かされ、自己成長を感じられるでしょう。
3. 子どもにとってもいい影響
ママが趣味に夢中になる姿は、子どもの好奇心を引き出すことにもつながります。「ママってこんなことができるんだ！」という発見が、親子の絆をより深め、子どもの成長にもいい影響を与えます。
4. 他のママとのつながり
趣味を持つことで、共通の興味を持つママたちとつながりやすくなり、交流の幅が広がります。周囲と悩みを共有しながら楽しめる趣味は、孤立感を減らし、楽しい仲間との時間を増やしてくれます。
家でも手軽に始められるママのための趣味10選
1. ハンドメイドアクセサリー
概要：自分用や子ども用のアクセサリーを手作りする趣味。初心者向けのキットが豊富で、簡単なパーツからオリジナルのデザインが楽しめます。
おすすめの理由：自分の個性を表現できるだけでなく、完成させる喜びも味わえます。販売して副収入に繋げることも可能です。
費用の概算と内訳：1000円〜2000円（基本的な工具とパーツ）
始め方：まずは初心者用のキットを使って、簡単なブレスレットやピアス作りからスタートしましょう。
2. 観葉植物の育成
概要：室内で育てられる観葉植物を育てる趣味。育てやすいものから始めて、植物の成長を楽しめます。
おすすめの理由：植物があると気分が落ち着き、家のインテリアにも。子どもと一緒に植物の成長を見守れる点も◎。
費用の概算と内訳：1000円〜3000円（小さな鉢や苗）
始め方：ポトスやサボテンなど、お手入れが楽な植物から始めると安心です。
3. オンラインフィットネス
概要：自宅でできるフィットネス。ヨガ、ダンス、ストレッチなど様々な選択肢があり、隙間時間を有効に使えます。
おすすめの理由：リフレッシュ効果と体力維持ができるため、忙しいママにも最適。
費用の概算と内訳：無料〜500円/月（YouTubeなど無料のものから始められます）
始め方：まずはYouTubeの初心者向け動画を試し、続けやすいものを選びましょう。
4. デジタルアート・写真編集
概要：スマホやタブレットでアートや写真の加工を楽しむ趣味。アプリが充実しており、SNSにシェアすることもできます。
おすすめの理由：クリエイティブな刺激が得られ、インドアで完結できるため、ママにも人気。
費用の概算と内訳：無料〜1000円（アプリによる）
始め方：まずは無料の写真加工アプリで基本的な編集機能を試してみましょう。
5. DIYインテリア
概要：小物や家具をDIYして家のインテリアを彩る趣味。安価な材料でもカフェ風や北欧風など、様々な雰囲気を作り出せます。
おすすめの理由：自分好みのインテリアが作れるため、生活空間がより楽しくなります。
費用の概算と内訳：1000円〜3000円（木材や塗料、工具など）
始め方：100円ショップなどで材料を揃え、棚や小物入れから始めてみましょう。
6. キッチンガーデニング
概要：キッチンやベランダでハーブや野菜を育てる趣味。小さなスペースでも始められます。
おすすめの理由：料理の際に新鮮なハーブや野菜を使えるので、食卓が華やかに。
費用の概算と内訳：500円〜2000円（種や鉢、土など）
始め方：バジルやパセリなど育てやすいハーブの種や苗からスタートしましょう。
7. 刺繍・編み物
概要：布や糸を使って模様を刺繍したり、毛糸で編み物を楽しむ趣味。小さな作品から手軽に始められます。
おすすめの理由：集中する時間が心を落ち着かせてくれ、子ども用の小物も作れるので喜ばれます。
費用の概算と内訳：1000円〜3000円（糸、布、針など）
始め方：まずは刺繍キットや簡単な編み物キットから挑戦してみましょう。
8. 自家製スイーツ作り
概要：家にある材料でお菓子を手作りする趣味。子どもと一緒に楽しめる点も◎。
おすすめの理由：手作りならではの味が楽しめ、家族も喜んでくれる。
費用の概算と内訳：500円〜2000円（小麦粉、砂糖、材料など）
始め方：クッキーやマフィンなど、簡単なレシピから始めてみましょう。
9. 家計簿アート
概要：カラフルなシールやデザインペンで家計簿をデコレーションする趣味。おしゃれなレイアウトで家計管理が楽しくなります。
おすすめの理由：家計管理も楽しくなり、貯金や節約の意識が高まります。
費用の概算と内訳：1000円〜1500円（シール、デザインペンなど）
始め方：100円ショップでシールやペンを購入し、家計簿を華やかに彩ってみましょう。
10. ジグソーパズル
概要：空き時間に少しずつ進められるジグソーパズルは、集中力や達成感を高めてくれます。
おすすめの理由：目標達成の喜びが得られ、心が落ち着くリフレッシュ効果があります。
費用の概算と内訳：500円〜2000円（パズルの種類による）
始め方：まずは簡単なピース数から挑戦し、少しずつ難易度を上げてみましょう。
家の中でも手軽に始められる趣味はたくさんあります。忙しい毎日だからこそ、少しの時間を活用して自分だけの楽しみを見つけてみましょう！
外でリフレッシュできるママのための趣味10選
1. ウォーキングやランニング
概要：気分転換を兼ねて、自然の中でウォーキングやランニングを楽しむ趣味。簡単に始められ、習慣化しやすいです。
おすすめの理由：気軽に体を動かすことでリフレッシュでき、子どもをベビーカーに乗せて一緒に楽しむことも可能です。
費用の概算と内訳：0円〜5000円（シューズ代）
始め方：近くの公園で軽いウォーキングから始め、無理なく距離を延ばしてみましょう。
2. ガーデニング
概要：花や野菜を育てる趣味。小さな庭やベランダで気軽に始められ、自然に触れることで癒されます。
おすすめの理由：育てた植物が成長する様子を楽しめ、土に触れることで心も落ち着きます。
費用の概算と内訳：1000円〜2000円（種、苗、土、プランターなど）
始め方：初心者向けのハーブや花を選んで、手軽に始めてみましょう。
3. サイクリング
概要：景色を楽しみながらサイクリングをする趣味。自然の中を走ることでリフレッシュ効果が得られます。
おすすめの理由：家族と一緒に楽しめ、子どもも喜びます。カロリー消費も期待できます。
費用の概算と内訳：0円〜5000円（ヘルメットやサイクリンググローブ代）
始め方：まずは家の近くからスタートし、徐々に距離を伸ばしていきましょう。
4. ピクニック
概要：家族や友人と公園でゆっくり過ごす時間。お弁当やお菓子を持参し、外で食べると気分もリフレッシュします。
おすすめの理由：屋外で食事を楽しむだけでも特別な気分が味わえます。お金をかけずに楽しめるのも魅力です。
費用の概算と内訳：0円〜1000円（お弁当やレジャーシート代）
始め方：家の近くの公園で、レジャーシートを敷いてピクニックを楽しんでみましょう。
5. 釣り
概要：川や湖で魚釣りを楽しむ趣味。自然の中でじっと待つことで、心もリフレッシュされます。
おすすめの理由：集中力が高まり、家族で一緒に楽しむことも可能。釣れたときの達成感も格別です。
費用の概算と内訳：2000円〜5000円（釣り竿や餌の購入代）
始め方：初心者用の簡単な釣り竿と餌を用意し、釣りのしやすい近くの河川や釣りスポットに出かけてみましょう。
6. ハイキング
概要：山や丘を歩きながら、自然を満喫するハイキング。美しい景色や新鮮な空気を感じられます。
おすすめの理由：軽い運動にもなり、家族や友人と一緒に行ける点も魅力。自然の中でリフレッシュできます。
費用の概算と内訳：0円〜3000円（シューズや軽食の購入代）
始め方：近所の低山や公園で軽いハイキングから始めてみましょう。
7. バードウォッチング
概要：双眼鏡を使って鳥を観察する趣味。自然の中で静かに過ごしながら、鳥の種類を観察できます。
おすすめの理由：静かな自然の中で過ごす時間が心地よく、集中力や観察力が高まります。
費用の概算と内訳：1000円〜2000円（双眼鏡や野鳥図鑑の購入代）
始め方：まずは公園や近所で鳥の声を聴きながら、双眼鏡で観察してみましょう。
8. 公園でのヨガ
概要：公園でヨガをすることで、自然の中でリフレッシュ。新鮮な空気を感じながら、心と体を整えることができます。
おすすめの理由：外で行うことで開放感が増し、ストレス解消にもつながります。
費用の概算と内訳：0円〜1000円（ヨガマット代）
始め方：家の近くの公園で、簡単なポーズから始めてみましょう。
9. キャンプ
概要：自然の中でテントを張り、料理や焚き火を楽しむキャンプ。家族でのアウトドア体験ができます。
おすすめの理由：自然の中で過ごす特別な体験ができ、家族の絆も深まります。
費用の概算と内訳：5000円〜（テントや調理器具の購入代）
始め方：まずは初心者向けのキャンプ場で1泊2日の簡単なキャンプに挑戦してみましょう。
10. ゴルフ練習
概要：打ちっぱなしのゴルフ場でゴルフを練習する趣味。体を動かしながらストレスを発散できるのが魅力です。
おすすめの理由：集中力が高まり、体力も維持できます。家族で一緒に楽しむことも可能です。
費用の概算と内訳：500円〜1000円（1回の利用料）
始め方：近くのゴルフ練習場で打ちっぱなし体験をしてみましょう。
外でリフレッシュできる趣味は、気分転換と運動不足解消の両方に役立ちます。家族や友人と一緒に楽しめる趣味も多いので、気軽に挑戦してみてください！
今すぐ始められるインドア趣味10選
1. 読書
概要：小説やエッセイ、ビジネス書などを読み、新しい知識や物語に触れる趣味。自分のペースで楽しめます。
おすすめの理由：心が落ち着き、リラックス効果が期待できます。寝る前の習慣にもぴったりです。
費用の概算と内訳：0円～（図書館で借りる場合）、電子書籍購入は数百円～数千円。
始め方：図書館や電子書籍で気になる本を探して、毎日少しずつ読むことから始めてみましょう。
2. 料理・ベイキング
概要：スイーツや料理を自分で作る趣味。新しいレシピに挑戦することで、自分だけの味が楽しめます。
おすすめの理由：家族も喜び、家事の一部として楽しめる点が魅力です。
費用の概算と内訳：500円〜2000円（材料費）。普段の買い物で揃えられる食材で始められます。
始め方：簡単なクッキーやケーキ、いつもと違う料理のレシピに挑戦してみましょう。
3. 塗り絵・アートブック
概要：大人向けの塗り絵やアートブックを使い、色を塗る楽しさを味わう趣味。集中力と創造力が高まります。
おすすめの理由：色を選ぶ楽しさがあり、気分転換やリラックス効果も期待できます。
費用の概算と内訳：500円〜1500円（塗り絵ブックと色鉛筆代）
始め方：まずは100円ショップなどで簡単な塗り絵セットを購入し、気軽に始めましょう。
4. パズル
概要：ジグソーパズルやロジックパズルを解くことで、集中力や達成感を楽しめる趣味。様々な難易度が選べます。
おすすめの理由：脳トレ効果も期待でき、達成感も味わえます。家族で楽しむこともできます。
費用の概算と内訳：500円〜3000円（パズルの種類による）
始め方：簡単な100ピース程度のジグソーパズルから挑戦してみましょう。
5. 家計簿アート
概要：デザインペンやシールを使って家計簿を楽しく管理する趣味。おしゃれなレイアウトで家計管理が楽しくなります。
おすすめの理由：貯金や節約の意識が高まり、家計管理が楽しくなります。
費用の概算と内訳：500円〜1000円（シール、デザインペン代）
始め方：好きなシールやカラーペンを揃え、家計簿におしゃれなデコレーションを加えてみましょう。
6. 瞑想
概要：静かな場所で目を閉じ、呼吸を意識する瞑想。心を落ち着かせ、リラックス効果が期待できます。
おすすめの理由：ストレス解消や集中力アップに役立ち、短時間で始められるため、忙しいママにもぴったり。
費用の概算と内訳：0円（無料アプリやYouTubeを活用）
始め方：スマホの瞑想アプリやYouTubeのガイド付き動画を使って、5分から始めてみましょう。
7. ペットの飼育（小さな水槽など）
概要：金魚や熱帯魚、観賞用の小さなエビなどを水槽で飼育する趣味。手軽に始められ、癒されます。
おすすめの理由：ペットの動きを見ていると癒され、育てる楽しさも味わえます。
費用の概算と内訳：2000円〜5000円（水槽や魚、エサ代など）
始め方：小さな水槽と初心者向けの金魚やエビを用意し、簡単な飼育からスタートしましょう。
8. ビーズアクセサリー作り
概要：ビーズを使ってアクセサリーを手作りする趣味。ブレスレットやネックレスを自分好みにデザインできます。
おすすめの理由：ハンドメイドの楽しさが味わえ、自分のオリジナル作品を作れる点が魅力。
費用の概算と内訳：500円〜2000円（ビーズ、糸、留め具など）
始め方：手芸店や100円ショップでビーズキットを購入し、簡単なデザインから始めてみましょう。
9. 外国語の学習
概要：スマホアプリやオンライン講座を使って外国語を学ぶ趣味。短いフレーズから気軽に始められます。
おすすめの理由：将来の家族旅行や趣味として役立つだけでなく、脳トレ効果も期待できます。
費用の概算と内訳：無料〜1000円（アプリの有料プラン利用の場合）
始め方：無料の語学学習アプリをダウンロードし、毎日少しずつフレーズを学んでみましょう。
10. 手作りキャンドル
概要：アロマキャンドルやジェルキャンドルを手作りする趣味。香りや色を自由に選べて、リラックス効果も楽しめます。
おすすめの理由：自分好みのキャンドルが作れるので、リラックスタイムがより充実します。
費用の概算と内訳：1000円〜2000円（キャンドル材料や香料など）
始め方：手作りキャンドルキットを購入し、簡単なデザインから作ってみましょう。
今すぐ始められるインドア趣味は、気分転換にも最適です。毎日の生活に小さな楽しみを見つけて、心豊かな時間を過ごしましょう！
ママが気軽に新しい趣味を始めるために
「趣味を持つことの大切さはわかるけど、時間がないし、何から始めればいいかわからない…」そんなママも多いのではないでしょうか？でも、新しい趣味を持つことは、意外と簡単で気軽なこと。ここでは、ママが気軽に新しい趣味を始めるためのちょっとしたヒントをご紹介します！
1. 小さなステップから始める
忙しいママだからこそ、最初は簡単なことから始めてみましょう。例えば、週に数分だけのウォーキングや、夜のリラックスタイムに一冊の本を読んでみるのも立派な趣味の第一歩です。何も「毎日やらなきゃ！」とプレッシャーを感じる必要はありません。最初は週末のちょっとした時間だけでも大丈夫です。
2. 家事や育児の延長でできるものを選ぶ
新しい趣味を持つことが億劫に感じる場合、家事や育児と一緒にできるものを選ぶと無理なく取り入れられます。例えば、観葉植物を育てることで部屋のインテリアも整えたり、手作りスイーツを作ることでおやつ作りの楽しみも増えたりします。ちょっとした工夫で「日常の延長」に楽しみを増やしてみてください。
3. 初心者向けのキットやアプリを活用する
最近は、初心者向けのキットや趣味に特化したアプリが多く出回っています。例えば、手作りアクセサリーやDIYの初心者キット、語学学習アプリなどは、道具を揃える手間もなく手軽に始められるのでおすすめです。難しそうなものでも、最初から揃っているキットならハードルが低くなります。
4. SNSで趣味仲間を見つけてモチベーションをアップ
新しい趣味を始めたら、SNSで同じ趣味を持つ人たちと繋がってみましょう。インスタグラムやTwitterでハッシュタグを検索すると、たくさんの趣味仲間が見つかります。気軽に投稿やコメントをしながら、他の人の活動や作品を見ることで、モチベーションが上がりますよ。
5. 完璧を求めない
育児や家事で忙しい毎日だからこそ、趣味も「完璧」にしようと考える必要はありません。例えば、料理が好きでも、たまに失敗したり簡単なメニューに頼っても大丈夫！趣味はあくまでも「自分を楽しませるもの」ですから、「うまくいかなくてもOK」という気持ちで気楽に取り組んでみてください。
6. 自分だけの時間を持つことに罪悪感を感じない
忙しいと、ついつい「自分のための時間は贅沢」と感じてしまうこともあるかもしれませんが、自分自身をリフレッシュする時間は決して無駄ではありません。ママが元気でリフレッシュしていると、子どもや家族にもその明るさが伝わります。たまには自分だけの時間を楽しんでみてくださいね！
新しい趣味は、日常に少しの「楽しみ」や「癒し」を加えるだけで、生活が豊かになります。自分が楽しめること、少しでも興味のあることから、ぜひ一歩踏み出してみましょう。ficusは、そんなママたちの新しい趣味探しをサポートします。どんなことができるか気になったら、ficusのサービスもぜひチェックしてみてください！
趣味探しならficus
忙しい毎日の中で、趣味を見つけることは、自分の時間を大切にし、生活に小さな喜びを加える素晴らしい方法です。でも、「何から始めたらいいかわからない」「自分にぴったりの趣味が見つからない」ということもありますよね。そんな方のために、ficusがサポートします！
ficusが提供するサービス
ficusは、あなたの興味やライフスタイルに合わせて、個性豊かで楽しい趣味を提案するサービスです。趣味の発見はもちろん、趣味を通じた新しい交流の場も提供しています。
1. ficus hobby-mingle
ficusの「ficus hobby-mingle」は、AIがあなたに最適な趣味を診断し、提案する機能です。例えば、簡単な質問に答えるだけで、今の気分や日常に合った趣味をAIが選び出し、リストアップしてくれます。趣味がいくつも並ぶ中で「これならやってみたい！」と思えるような趣味が見つかるはずです。特に、新しい趣味に挑戦してみたいけれどどこから始めていいか迷っている方におすすめです。
2. ficus database
ficusの「database」機能では、幅広い趣味のデータベースからボタン一つで様々な趣味を検索できます。たとえば、インドア派やアウトドア派、子どもと楽しめる趣味など、目的や条件を設定すると、それに合わせた趣味をリストアップ。家事の合間やちょっとした休憩時間に、気軽に「次はどんな趣味に挑戦しようかな？」とアイデアを探せます。
3. ficus community
ficusでは、趣味を通じて同じ興味を持つ仲間と交流できる「community」も準備中です。趣味を通じての出会いは、新しい友人を見つけるだけでなく、自分の興味を共有できる場となり、趣味に対するモチベーションがアップします。ficusのコミュニティ機能がリリースされれば、趣味仲間と情報を交換したり、一緒に楽しんだりと、楽しみがもっと広がります。
ficusで、趣味のある生活を始めよう！
ficusは、忙しい毎日に少しの余裕をもたらし、心を豊かにするお手伝いをしています。趣味はただの時間つぶしではなく、自分をリフレッシュさせ、生活に彩りを加えてくれる大切な時間です。ficusを活用して、新しい「自分だけの趣味」を見つけてみませんか？
ficusのサービスで、あなただけの趣味探しをスタートしましょう！
コメント