建築

照明の色を変えたら、夜にスマホを見る時間が本当に減ったのか

暖色のスタンドを足したら、夜の画面時間が減った気がする。夜の室内光でメラトニンが半分になる明るさは、人により50倍以上違った。「気がする」を研究で確かめ直した。