記事一覧
画面の時間の説明力は最大0.4%、物差しはジャガイモと眼鏡
35万人超の分析で、画面の利用が説明する幸福度のばらつきは最大0.4%。英国では眼鏡のほうが強い関連を示した。4週間Facebookを止めた実験の改善は、相関の約4割だった。
米国調査で語られた中年の危機、過半は38〜50歳の外だった
米国の電話調査で集まった「中年の危機」190件のうち、過半は38〜50歳の枠の外の年齢で語られていた。40代半ばに危機が来ない筆者が、数字と論争を、一次情報を中心に確かめた。
格言「早寝早起き」を検証した論文に、徳の証拠はなかった
65歳以上1,229人を調べた1998年の論文では、豊かだったのはフクロウ型で、ヒバリ型に得の兆候はなかった。体内時計の遺伝、夜型の頭の良さ、始業時間の実験、ソーシャル・ジェットラグを、原典をたどって確かめた。
断捨離が効くのは、モノが減るからではないらしい
30家族の研究で、妻のコルチゾールの下がり方は、家を語る言葉と対応していた。その言葉は、家の広さや築年とはほとんど関係がなかった。一般の人が片付けた前後を、比べる相手を置いて測った論文は、探した範囲では見つからなかった。
誰の体も測らずに「8時間睡眠」を唱えていた
「8時間睡眠」の起点としてよく語られるのは、1817年の標語「8時間休息」だ。ベッドにいる時間を6時間に絞って2週間過ごす実験では、眠気の自己評価は頭打ちなのに、注意力は徹夜1晩分まで落ちていた。
出社回帰の号令が頼れる根拠の一つは、隣の棟との距離だった
出社を義務化した137社の分析では、業績の改善が検出されなかった。一方、チームが一つの棟にいるか二つの棟に分かれているかで、ソフトウェアエンジニアが受けるレビューコメントは2割あまり違った。号令の根拠を一つずつ点検する。
草・雲・星をただ眺める効能は、数字にすると小さかった
手ぶらで外に出て、草・音・雲・星を眺める。自然の効果は血圧で約3 mmHg、病室の窓は入院日数で約0.7日。数字を原典にたどると、効能より先に、日本の空の意外な姿が見えてきた。
在宅で働いた日の84%、勤務時間のすべてを一人で過ごしていた
Science誌2026年の研究では、在宅で働いた日の84.0%が勤務時間の全部を一人で過ごす日だった（出社は23.2%）。苦痛の上昇はひとり暮らしに集中した。ただし通勤は測られていない。
ワーケーションで休めるのか、測った研究はまだ数十人規模
休暇の効果は1週間で消えるという報告と、消えにくいという報告が並ぶ。ワーケーションを直接測った研究は、数十人規模の短期のものが数本。休めた気分は上向いても、仕事から頭が離れたか、成果が出たかの数字は、まだほとんど動いていない。
ある会社で壁を取ると、対面は1日5.8時間から1.7時間に
ある本社では壁を取り払うと対面の会話が1日約5.8時間から約1.7時間に減り、参加者どうしのメールは56%増えた。別の会社でも席の距離は約2mのまま、対面が約7割減った。静けさやカフェの効果まで、同じ目で疑い直す。
40代の趣味ランキング、上位10記事に調査の母数はなかった
「40代 趣味 男性 ランキング」の上位10記事のうち、アンケートの母数を示したものは0件だった。順位が人気を増幅する実験や、40代男性の余暇の統計と並べて、ランキングで趣味を選ぶ心理を調べた。
「面白い趣味」を探しても、たぶん見つからない理由
面白さは活動ではなく、活動と自分のあいだで起きる反応だ。好きな曲を9回聴く楽しさの実験では、1分の間をあけるだけで「混ぜて聴くほうが楽しい」が逆転した。面白い趣味が見つからない理由と、弱点つきの始め方を四つ。
「家のほうが続く」という結論は、1つの試験に支えられていた
「家でできる趣味」を探す理由は、摩擦の少なさか、視線のなさか。習慣の研究、社会的促進、運動の継続のメタ分析、日本の統計を原典にたどると、よく語られる説明は、きれいには確かめられなかった。
ダイロンで黒を染め直す——灰色の正体は毛羽立ちかもしれない
黒Tシャツが白っぽく見えるのは、染料が抜けたからとは限らない。繊維の表面が乱れ、光の返り方が変わったせいかもしれない。公式案内と研究を読み、色が薄く見える正体と、染め直しでできることとできないこと、カラーストップの位置づけを整理した。
「可能自己」――そのウエストは、誰の体のために保管されているのか
体形が変わって合わなくなったズボンを、直すか、手放すか、そのまま吊るしておくか。この判断の難しさの正体は生地の伸縮ではなく、自分がどの「自分」を信じているかという、もっと厄介な場所にあるらしい。
焚き火で穴が開いたジャケットを、買い替える前に
ゴア公式はパッチを「絆創膏」と呼び、焼け焦げは保証の外に置く。撥水と防水の違い、洗濯と熱で戻る範囲、PFAS規制、ポリウレタン衣料のクレームまで平均3〜6年。補修の境目を原典で確かめ直した。
金継ぎの逸話に裏付けはない、それでも繕いを隠さない理由
襟が擦り切れたシャツを前にして、最初に浮かぶのは「気づかれない直し方」かもしれない。なぜ人は繕いを隠したがるのか——ぼろ、刺し子、金継ぎの由来談を辿りながら、修理を見せることの居心地の悪さと、そこに宿るシグナルの正体を考える。
デニムのリメイク、ミシンの前に決まっていること
デニムの切り口が白くほつれるのは染めムラではない。ミシンの説明書、染色の技術資料、リーバイスの環境評価から、リメイクの前に決まっていることを確かめた。
性格診断で趣味の相性がわかっても、満足度の説明力は3%未満だ
職業選びのために作られた性格理論を趣味選びに当てはめてみると、何が見えるか。性格と環境の適合が満足を説明する割合は、仕事の研究でも3パーセントに届かない。見立ての精度そのものを疑ってみる。
塩ひとつまみは、何グラムなのか
ひとつまみの実測は平均0.5グラム。濃口醤油16%は薄口の値だった。塩にまつわる数字を、実測、成分表、研究で確かめ直した。